X

Код презентации скопируйте его

Ширина px

Вы можете изменить размер презентации, указав свою ширину плеера!

Степ-аэробика

Скачать эту презентацию

Презентация на тему Степ-аэробика

Скачать эту презентацию
Cлайд 1
Урок физической культуры в 10 классе Тема: Степ-аэробика Урок физической культуры в 10 классе Тема: Степ-аэробика
Cлайд 2
Историческая справка о степ -аэробике Изобрела ее около 10 лет назад американ... Историческая справка о степ -аэробике Изобрела ее около 10 лет назад американка Джин Миллер, известный инструктор по аэробике. После травмы колена она для укрепления мышц и ускорения выздоровления приспособила для тренировок... ступеньки крыльца своего дома.
Cлайд 3
Ритмичные подъемы и спуски по ступенькам дали такой замечательный результат, ... Ритмичные подъемы и спуски по ступенькам дали такой замечательный результат, что Джин, выздоровев, немедленно приступила к созданию нового вида аэробики, который получил название «Степ-аэробика».
Cлайд 4
Степ аэробика проводится со специальными платформами «степами». Высота которы... Степ аэробика проводится со специальными платформами «степами». Высота которых для начинающих 15 см, 30 см, ширина 50 см.
Cлайд 5
Таким образом степ-аэробика это танцевальные занятия при помощи специальной п... Таким образом степ-аэробика это танцевальные занятия при помощи специальной платформы. На нее надо подниматься и опускаться под музыку, в сочетании с танцевальными движениями
Cлайд 6
При желании такую платформу с можно сделать самим или взять для занятий удобн... При желании такую платформу с можно сделать самим или взять для занятий удобную и устойчивую скамейку
Cлайд 7
Движения в степе просты и подходят для людей разного возраста и разной физиче... Движения в степе просты и подходят для людей разного возраста и разной физической подготовленности
Cлайд 8
Степ-аэробика великолепно улучшает фигуру, в особенности форму голени, бедра ... Степ-аэробика великолепно улучшает фигуру, в особенности форму голени, бедра и ягодиц.
Cлайд 9
Несколько правил степ-аэробики Подъем на платформу надо осуществлять за счет ... Несколько правил степ-аэробики Подъем на платформу надо осуществлять за счет ног а не спины Ступни ставить на платформу полностью Спину всегда держать прямо Не делать резких движений, а также движений одной и той же ногой или рукой больше одной минуты
Cлайд 10
Установлено, что за одинаковое время степ-аэробика сжигает больше калорий, че... Установлено, что за одинаковое время степ-аэробика сжигает больше калорий, чем танцевальная
Cлайд 11
Однако у нее есть существенный минус. Степ-аэробика перегружает коленные и та... Однако у нее есть существенный минус. Степ-аэробика перегружает коленные и тазобедренные суставы. А это риск травмы для многих людей, страдающих от нехватки кальция.
Cлайд 12
Слово Стретчинг в переводе с английского - потягивание, вытяжение. Слово Стретчинг в переводе с английского - потягивание, вытяжение.
Cлайд 13
Библейская мудрость гласит: 'Тело есть храм, в котором живет святой дух'. Ест... Библейская мудрость гласит: 'Тело есть храм, в котором живет святой дух'. Естественно, что форма 'храма' должна соответствовать своему внутреннему содержанию. Степ-аэробика дает возможность совместить развитие внутреннего и внешнего облика человека.
Cлайд 14
Каким образом? Выбирая для упражнений свою любимую музыку, вы заботитесь о пи... Каким образом? Выбирая для упражнений свою любимую музыку, вы заботитесь о пище для души, а выполняя под нее физические упражнения, приводите в движение, а следовательно, заставляете жить свое тело.
Cлайд 15
А теперь к практике! А теперь к практике!

Презентации этого автора

Легкая атлетика 06.12.2015 скрыт

Легкая атлетика

Лыжи 19.02.2016 скрыт

Лыжи

Спорт. 22.03.2016 скрыт

Спорт.

Десант из детсада 20.06.2016 скрыт

Десант из детсада

шприцы 27.09.2016 скрыт

шприцы

Зимние виды спорта 24.10.2016 скрыт

Зимние виды спорта

Хоккей 28.10.2016 скрыт

Хоккей

Скачать эту презентацию
Наверх