X
Код презентации скопируйте его
Как бросить курить
Скачать эту презентацию
Презентация на тему Как бросить курить
Скачать эту презентациюCлайд 1
Чернышева Светлана Валентиновна БОУ ВО «Грязовецкая школа-интернат II вида»
Cлайд 2
Цель презентации: Сформировать у старших школьников представление о вредном воздействии никотина Помочь осознать масштабы вреда Ознакомить со способами избавления от курения
Cлайд 3
Содержание 1. Причины появления вредной привычки 2. Воздействие никотина на организм 3. Анкета 4. Способы избавления от зависимости 5. Информационные ресурсы 6. О себе
Cлайд 4
ПРИЧИНЫ появления вредной привычки подражание сверстникам желание казаться взрослее любопытство содержание
Cлайд 5
Воздействие никотина на организм содержание Рак легкого, хронический бронхит курильщика Инсульт, инфаркт, атеросклероз Рак пищевода, рак полости рта, язва желудка В мире от курения ежегодно умирает 6 млн. человек Дыхательная система Сердечно-сосудистая система Желудочно-кишечный тракт
Cлайд 6
Насколько Вы зависимы от никотина? 1. Через сколько минут после пробуждения Вы закуриваете сигарету? - в первые 5 минут – 3 балла - от 6 до 30 минут – 2 балла - от 31 до 60 минут – 1 балл - через 1 час и более – 0 баллов 2. Трудно ли Вам удерживаться от курения в местах, где оно запрещено? - да – 1 балл - нет – 0 баллов 3. От какой сигареты в течение дня Вам труднее всего отказаться? - от первой – 1 балл - от другой – 0 баллов
Cлайд 7
4. Сколько сигарет Вы выкуриваете в течение дня? - 31 и более – 3 балла - от 21 до 30 – 2 балла - от 10 до 20 – 1 балл - менее 10 – 0 баллов 5. Курите ли Вы в первой половине дня больше, чем во второй? - да – 1 балл - нет - 0 баллов 6. Продолжаете ли Вы курить, когда больны и вынуждены соблюдать постельный режим в течение всего дня? - да – 1 балл - нет – 0 баллов Суммируйте полученные баллы
Cлайд 8
Результаты: 0-2 балла – никотиновая зависимость не выражена Для Вас не составит проблемы расстаться с вредной привычкой. Лечение препаратами Вам не потребуется. Главное – решимость. 3-6 баллов – умеренная никотиновая зависимость Вы можете бросить самостоятельно, но если Вам понадобится никотинзависящая терапия, выбирайте препараты в которых никотин содержится в минимальных количествах. 7-10 баллов – сильно выраженная никотиновая зависимость Без препаратов, содержащих никотин, справиться будет крайне сложно. Посоветуйтесь с доктором. содержание
Cлайд 9
Способы избавления от никотиновой зависимость Никотинзаместительная терапия: ингалятор пластырь жевательная резинка мини-таблетки спреи
Cлайд 10
Акупунктура Диета Массаж Физические и дыхательные упражнения
Cлайд 11
6 советов бывшим курильщикам: Настройтесь на правильный лад Избегайте «сигаретных» мест и обстоятельств Уберите все предметы, связанные с курением Измените рацион Начните заниматься спортом Чаще радуйте себя
Cлайд 12
Информационные ресурсы 1. «Женское здоровье» №6 2006 г. 2. http://ne-kurim.ru/
Cлайд 13
