X
Код презентации скопируйте его
Стресс
Скачать эту презентацию
Презентация на тему Стресс
Скачать эту презентациюCлайд 1
ПРЕЗЕНТАЦИЯ НА ТЕМУ: > Выполнила: студентка 2 курса экономико-правового факультета Авагян Б. А. Проверила: Гурьянова Галина Витальевна
Cлайд 2
СТРЕСС Стресс- это психологическое напряжение, возникающее, при воздействии внутренних или внешниз раздражений. Сам этот термин - "стресс" - стал для людей уже обыденным словом, в которое вкладывается представление об изменениях поведения и целая гамма чувств и переживаний, возникающих в сложных ситуациях или при повышенной опасности, которые стали неотъемлемой частью современного образа жизни.
Cлайд 3
СИМПТОМЫ СТРЕССА
Cлайд 4
Физиологические симптомы Различные виды боли Бессоница Сексуальные растройства Отсутствующий и повышенный аппетит Повышенная утомляемость
Cлайд 5
Нарушение общения, коммуникации Повышенная конфликтность( как внешняя так и внутренняя) Возникновение депрессий Социально-психологические симптомы
Cлайд 6
Психологические симптомы Рассеянное внимание Нарушение памяти Нарушение мышления Нарушение речи Нарушение восприятия Нарушение ощущения Нарушение воображения Травмированность эмоциональной сферы
Cлайд 7
ВИДЫ СТРЕССА
Cлайд 8
В зависимости от силы напряжения Легкий стресс – это стресс, сила напряжения которого не превышает адаптивной возможности человека. Дистресс( хронический стресс, сильный стресс) – это стресс, к силе напряжения которого быстро, а порой и всю жизнь человек адаптироваться не может. Причины дистресса: потери: человека, материальная потеря, здоровья, глубинная психологическая травма, Родины и родины(эмиграция и миграция) катастрофы: техногенные, стихийные, военные, экономические, политические, социальные. В зависимости от природы Физиологический стресс – возникает в результате действия физиологических факторов(страх – врожденный и приобретенный) Психологический стресс Время (дефицит или переизбыток) информация (дефицит или переизбыток) Социальный стресс – проблема не одного человека, а всего общества. Это вид самый опасный, так как с ним нельзя справляться самостоятельно. Факторы, вызывающие социальный стресс: одиночество: физическое психологическое(внутреннее переживание непонимания со стороны окружающих) отсутствие социальной защищенности и уверенности в завтрашнем дне. невозможность в полной мере реализовать себя как личность.
Cлайд 9
МЕТОДЫ ОПРЕДЕЛЕНИЯ НАЛИЧИЯ СТРЕССА
Cлайд 10
Cлайд 11
МЕТОДЫ БОРЬБЫ СО СТРЕССОМ
Cлайд 12
ВОДА Баня – снимает стресс и формирует стрессоустойчивость Бассейн – по рекомендациям – 3 раза в неделю Ванная, душ(если дома) На работе – кисти рук под прохладную воду на 2-3 минуты, можно смочить виски, локтевые сгибы, побрызгать водой на лицо.
Cлайд 13
МУЗЫКА Классическая Любимая Петь самому
Cлайд 14
ПРИРОДА Домашние животные Прогулки в лес или в лесопарковую зону
Cлайд 15
ФИЗИЧЕСКАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ Утренняя зарядка Занятия физической культурой Любимая домашняя работа Любимая профессиональная деятельность или работа
Cлайд 16
СОН Режим сна – вставать и ложиться в одно и тоже время Перед сном – теплый душ, хорошая музыка или чтение Засыпать на спине
Cлайд 17
ЮМОР
Cлайд 18
РЕЛАКСАЦИЯ Это специальные упражнения для снятия стресса.
Cлайд 19
