Стресс (в переводе с английского «напряжение») – это неспецифический ответ организма на любое предъявляемое к нему требование.
Cлайд 4
Cлайд 5
Стрессоры – это факторы, вызывающие напряжение организма стрессоры психические Конфликтные ситуации физические Холод, голод, загрязнение среды, инфекции
Cлайд 6
Тревога Сопротивляемость Истощение
Cлайд 7
Способы борьбы со стрессом Природа, музыка, чтение . Общайся с людьми сильными, оптимистично настроенными, объединенными общими интересами Поддержка близких
Cлайд 8
Переключись на хорошее, вспомни счастливые моменты Займись спортом Прими контрастный душ Скомкай газету, сделай этот комок как можно меньше и забрось как можно дальше или порви газету на мелкие кусочки.
Cлайд 9
Крась красками Правильно питайся, соблюдай режим дня Помой посуду или постирай бельё Радуйся жизни
Cлайд 10
Общайся с животными Выполняй упражнения для снятия стресса