10 правил здорового образа жизни

Скачать эту презентацию

Получить код Увеличить

Даже если у тебя «тройка» по физкультуре, ты любишь «чипсы» и «Кока-колу», те...

Движение - жизнь! Старайся двигаться как можно больше. Занимайся физической к...

Соблюдай режим дня! Ложись и вставай в одно и то же время. Это самый простой ...

Нормальный сон для человека – 7-8 часов. Если ты спишь меньше, возникает хрон...

Закаливай свой организм. Лучше всего помогает контрастный душ – теплая и прох...

Ешь больше пищи, содержащей клетчатку и цельные зерна, и меньше – пищу, содер...

Почаще гуляй в парке, на свежем воздухе, подальше от автомобилей и других заг...

Старайся чаще слушать любимую весёлую музыку - это лучшее лекарство от плохог...

И конечно не кури, не злоупотребляй алкоголем и другими вредными привычками. ...

Ведь на добро отвечают добром. Оно обязательно к вам вернется в виде хорошего...

Автор Фитилева Ольга Александровна, Учитель физической культуры КГКСКОУ Парти...

1 12

Презентация на тему 10 правил здорового образа жизни

Скачать эту презентацию

Cлайд 1

10 правил здорового образа жизни

Cлайд 2

Даже если у тебя «тройка» по физкультуре, ты любишь «чипсы» и «Кока-колу», тебе с трудом удаётся встать ранним утром и ты до поздней ночи «висишь» «в контакте», ещё не поздно начать здоровый образ жизни… Вот 10 правил, которые тебе в этом помогут!

Cлайд 3

Движение - жизнь! Старайся двигаться как можно больше. Занимайся физической культурой, хотя бы 30 мин в день. А если у тебя и на это нет времени, то совершай пешие прогулки зимой и больше плавай летом.

Cлайд 4

Соблюдай режим дня! Ложись и вставай в одно и то же время. Это самый простой совет выглядеть красивым, здоровым и отдохнувшим.

Cлайд 5

Нормальный сон для человека – 7-8 часов. Если ты спишь меньше, возникает хроническая усталость, которая приводит к снижению настроения и работоспособности. Чрезмерный сон и неактивный образ жизни приводят к понижению общего тонуса организма и увеличению веса.

Cлайд 6

Закаливай свой организм. Лучше всего помогает контрастный душ – теплая и прохладная водичка. Не только полезно, но и помогает проснуться.

Cлайд 7

Ешь больше пищи, содержащей клетчатку и цельные зерна, и меньше – пищу, содержащую сахар и приготовленную из пшеничной муки. Чистая вода - источник здоровья! Старайся пить чистую воду, зелёный чай и другие натуральные напитки. Не забывай об овощах и фруктах. Ты то, что ты ешь...

Cлайд 8