Влияние двигательной активности на сердечно - сосудистую систему. Автор: учитель биологии МОУ СОШ №2 г.Суровикино Ястребова Татьяна Анатольевна
Cлайд 2
На нашей передаче мы: выясним роль активных движений в жизни человека и значение тренировки ССС для здоровья; узнаем о различиях тренированного и нетренированного сердца научимся составлять и применять на практике и в жизни комплексы различных физических упражнений
Количество сокращений сердца В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ВОЗРАСТА. ВОЗРАСТ. КОЛИЧЕСТВО СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ (В МИН.) До года 120 -140 5 лет около 100 10 лет 90-95 13-15 ЛЕТ 70-80 20 лет 65-75 55 -70 лет 90- 95
Cлайд 5
Где можно нащупать пульс? http://school-collection.edu.ru
Cлайд 6
КОЛИЧЕСТВО СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ. 13-15 ЛЕТ 70-80УДАРОВ В МИН.
Cлайд 7
функциональная сердечно-сосудистая проба Алгоритм действий. 1.Измерьте пульс в состоянии покоя (сидя). 2. Сделайте 10 приседаний. 3. Измерьте пульс. 4. Данные запишите в таблицу. 5. Сделайте вывод о тренированности вашего сердца.
Cлайд 8
http://school-collection.edu.ru
Cлайд 9
Способствует развитию почечно- и желчекаменной болезням, отложению солей Способствует развитию болезней легких, вследствие снижения вентиляции легких Провоцирует учащение и снижение силы сердечных сокращений, уменьшение ударного и минутного объема и венозного возврата крови Приводит к расширению вен, вследствие дряблости мышц ног. Провоцирует задержку пищи в области желудка, а также усиливает процессы гниения и нарушает функционирование кишечника. Приводит к нарушению осанки, а, следовательно, и к смещению внутренних органов. Способствует развитию оспеопорозов, остеохондрозов, дистрофии мышц Развивает гипертонической болезни, варикозного расширения вен Нарушает обмен веществ, что приводит к лишнему весу Ухудшает снабжение тканей кислородом - гипоксия.