X
Код презентации скопируйте его
Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание»
Скачать эту презентацию
Презентация на тему Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание»
Скачать эту презентациюCлайд 1
Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание» Методические рекомендации по обучению прыжкам в высоту Учитель физической культуры: Горшков Андрей Александрович
Cлайд 2
Начальное обучение прыжкам в высоту Прыжок через резиновую ленту Прыжок через перевернутые гимнастические скамейки (мелом обозначить места для отталкиваний, и направление разбега). Начальное обучение прыжкам в высоту целесообразно проводить в зале фронтальным или групповым методами. Это обеспечивает активность одновременно всего класса.
Cлайд 3
Задачи обучения 5-9 класс: Научить упрощенной технике прыжкам в высоту с 3-5 шагов разбега. Научить правильной постановке толчковой ноги места отталкивания. Научить техники отталкивания с места и разбега. А также выполнению маховых движений при отталкивании. Научить технике разбега, ритму разбега и отталкиванию в сочетании с маховыми движениями. Научить технике перехода планки и ухода от нее. Установить оптимальную длину и скорость индивидуального разбега.
Cлайд 4
Упражнения для овладения техники прыжка Маховые движения ногой с использованием гимнастической стенки Сочетание маха с отталкиванием Сочетание маха с отталкиванием из положения «стоя в шаге»
Cлайд 5
Техника разбега в сочетании с отталкиванием Отталкивание и взлет с трех шагов Отталкивание с 2, 3, 5 беговых шагов с приземлением толчковой ногой на возвышение
Cлайд 6
Техника перехода через планку и приземление Стоя с боку от скамейки перешагнуть через нее. Прыжок через планку с места. Прыжки со сменой ног с одного шага («ножницы»)
Cлайд 7
Прыжковые упражнения для развития скоростно – силовых качеств
Cлайд 8
Упражнения для развития подвижности тазобедренных суставах
Cлайд 9
Техника движений при переходе через планку
Cлайд 10
Основные ошибки в технике прыжка в высоту Разбег и подготовка к отталкиванию Отталкивание Полет Приземление Напряженный, скованный разбег Непопадание на брусок толчковой ногой. Постановка ноги на место отталкивания расслабленными мышцами, особенно стопы. Излишний наклон туловища вперед или назад. Мах ногой не в направлении разбега. Пассивная работа рук. Несогласованный мах рук и ног. Слабый, неэффективный толчок Преждевременное подтягивание толчковой ноги к маховой после вылета «в шаге». Низко подняты ноги к моменту приземления Стопы расположены параллельно Падение назад, ближе следа, оставленного ногами.
